¿Sufres de estrés, dificultad para concentrarte o sospechas que tienes TDAH?
Técnicas de manejo del estrés especialmente efe...
Mindfulness adaptado Prácticas de meditación breves (5-10 minutos) con instrucciones claras y concretas. Ayudan a mejorar la atención al momento presente y reducir pensamientos rumiativos. Ejercicio físico regular Actividades físicas...
Técnicas de manejo del estrés especialmente efe...
Mindfulness adaptado Prácticas de meditación breves (5-10 minutos) con instrucciones claras y concretas. Ayudan a mejorar la atención al momento presente y reducir pensamientos rumiativos. Ejercicio físico regular Actividades físicas...
Tratamientos efectivos para el TDAH: un enfoque...
El manejo óptimo del TDAH generalmente combina diferentes enfoques terapéuticos adaptados a cada persona:
Tratamientos efectivos para el TDAH: un enfoque...
El manejo óptimo del TDAH generalmente combina diferentes enfoques terapéuticos adaptados a cada persona:
Señales de estrés crónico que no debes ignorar
Físicas Dolores de cabeza frecuentes Problemas digestivos recurrentes Tensión muscular constante Alteraciones del sueño Mentales Dificultad para concentrarse Olvidos frecuentes Pensamientos negativos recurrentes Indecisión constante Emocionales Irritabilidad inexplicable Ansiedad persistente...
Señales de estrés crónico que no debes ignorar
Físicas Dolores de cabeza frecuentes Problemas digestivos recurrentes Tensión muscular constante Alteraciones del sueño Mentales Dificultad para concentrarse Olvidos frecuentes Pensamientos negativos recurrentes Indecisión constante Emocionales Irritabilidad inexplicable Ansiedad persistente...
¿Cómo se diagnostica correctamente el TDAH?
Historia clínica completa Evaluación detallada de síntomas desde la infancia en diferentes contextos (hogar, escuela, trabajo). Pruebas estandarizadas Cuestionarios como la Escala Vanderbilt o SNAP-IV para padres, maestros y/o el...
¿Cómo se diagnostica correctamente el TDAH?
Historia clínica completa Evaluación detallada de síntomas desde la infancia en diferentes contextos (hogar, escuela, trabajo). Pruebas estandarizadas Cuestionarios como la Escala Vanderbilt o SNAP-IV para padres, maestros y/o el...
¿Cómo afecta el estrés a personas con déficit d...
Las personas con déficit de atención o TDAH tienen una mayor sensibilidad al estrés debido a que sus sistemas de regulación emocional y atencional ya están comprometidos. El estrés puede:...
¿Cómo afecta el estrés a personas con déficit d...
Las personas con déficit de atención o TDAH tienen una mayor sensibilidad al estrés debido a que sus sistemas de regulación emocional y atencional ya están comprometidos. El estrés puede:...
El ciclo del estrés y su impacto en la atención
Este ciclo puede ser especialmente intenso en personas con TDAH, creando un efecto de espiral negativa.
El ciclo del estrés y su impacto en la atención
Este ciclo puede ser especialmente intenso en personas con TDAH, creando un efecto de espiral negativa.