¿Cómo se manifiesta el estrés en nuestro cuerpo y mente?

  • Mental

Preocupación constante, dificultad para concentrarse, pensamientos acelerados y problemas para tomar decisiones.

  • Físico

Tensión muscular, dolores de cabeza, problemas digestivos, alteraciones del sueño y fatiga crónica.

  • Emocional

Irritabilidad, cambios de humor, sensación de agobio y dificultad para relajarse.

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